白领上班春困现象来袭 专家支招用脑白金调节睡眠

春眠不觉晓，上班睡得好。三月悄然而至，温暖的春意正渐渐到来，在这季节交替变更之际，有很多白领上班族感觉嗜睡、疲乏困倦、无精打采、提不起劲，甚至整日头脑不清醒，工作效率也受到了影响。在一项针对春困现象进行的调查中显示，受春困之苦的人群主要有上班族、学生党、居家一族等，其中上班族就占到了八成以上，超过五成以上的网友希望寻找有效的方法解决春困。

那么，为什么会出现春困现象呢?

普遍认为，春困主要是因为季节转换而给人们带来的生活变化的一种反应。一方面，在寒冷的冬季里，人体的各个器官为了保护自己，会转入一种休眠的状态，而随着天气变暖，身体的新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断加大，但这个时候人体其实还并未真正的“苏醒”过来，加上一部分上班族因为生活节奏较快，养成了不吃早饭等不良习惯，容易造成大脑供氧量不足，因此感到困倦思睡，总觉得做事提不起精神，昏昏欲睡。

另一方面，现代的办公环境和工作方式也是导致春困的“元凶”之一，许多职业白领长时间在相对封闭的办公室里工作，在电脑前一坐就是一整天，平时生活也是住家和办公室两点一线，缺乏一定的运动量，大脑和身体都得不到及时、有效的刺激，自然也容易犯上春困。

还有研究表明，“职业压力”会加剧上班族的春困感。不少白领职业压力大，常常面临着晋升压力大、工作任务多等问题，由此带来的焦虑感、烦躁感等心理病无法及时排遣时，也会产生疲倦感，当这种疲倦无力感与“春困”遇上时，从身体到心理产生的“化学反应”就会加剧个体的困乏感，这也是为何上班族在“春困”人群中占比如此之高的重要原因。

针对白领们的春困现象，有专家建议，除了调节状态、增加运动量以及适当地多休息以外，现在也有一些保健产品如脑白金等，具有改善睡眠、调节身体等功能，对解决春困这一现象有不错的效果，正在受春困烦恼的上班族们不妨试试。

（编辑：PHP编程网 - 襄阳站长网）

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